Estudos
realizados em centros de pesquisa do mundo todo comprovam que a mais simples de
todas as atividades físicas – andar – é uma forma eficaz, fácil e barata de
emagrecer, ganhar fôlego e proteger o coração. A novidade é que especialistas
americanos descobriram que caminhar é tiro e queda para acabar com a gordura
abdominal. Eles analisaram a relação entre esse tipo de exercício e os excessos
que insistem em se alojar na barriga e provaram que uma média de duas horas e
meia de caminhada por semana pode exterminar as sobras nessa região e diminuir
até 2,5 centímetros em quatro semanas.
Esse tipo de
atividade ajuda a reduzir a gordura abdominal profunda, chamada gordura
visceral. Se você se exercitar o suficiente para perder 10% da sua gordura
corporal, pode, na verdade, diminuir a gordura visceral em até 30%. Porém, é
preciso deixar claro que a caminhada só traz esse tipo de resultado se aliada a
uma dieta saudável.
Outro fator
importante: quando a intensidade é variada durante o exercício, há uma maior
metabolização da gordura como fonte de energia. Quando se faz o mesmo
exercício todos os dias, não demora a atingir o que a gente chama de zona de
conforto. O organismo acostuma, não é mais desafiado, e os benefícios ficam
comprometidos. E uma boa opção para sair desta zona de conforto é
caminhar descalço na areia, pois além de exigir mais esforço muscular e postura
corporal devido às irregularidades do solo, recebemos os benefícios dos raios
infravermelho do sol, dos íons negativos mais abundantes a beira mar e ainda a
influência do magnetismo terrestre para repor a perda de energia do organismo.
Mas se você não
está tendo a possibilidade de caminhar a beira mar, não desanime, pois você
pode praticar a mais simples de todas as atividades físicas em qualquer lugar e
contar com a Segunda Pele ASIAGEM para receber os benefícios do infravermelho,
dos íons negativos e dos biomagnetos e potencializar os efeitos de sua caminhada
somado aos benefícios destes elementos da natureza. Conheça essa forma natural
de trazer mais energia para o corpo enviando sua mensagem na seção Fale Conosco.
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