Para manter as
articulações saudáveis, mantenha-se em movimento. Quanto mais você se move,
menos rigidez você terá. Se você está lendo, trabalhando, ou assistindo TV,
mude de posição frequentemente. Faça pausas de sua mesa ou sua cadeira e se
movimente.
Articulações doendo? O sobrepeso pode atrapalhar a
pressão sobre os joelhos, fazer uma dieta e praticar exercícios é a forma mais
correta de eliminar peso e tirar a pressão que você exerce sobre os pés e
joelhos.
É normal ter algumas dores musculares após o
exercício. Mas se a dor dura mais de 48 horas, você pode ter estressado suas
articulações. Por isso, procure orientação de um profissional e pegue leve dá
próxima vez. Trabalhar com dor pode levar as lesões.
Lembre-se, respeite o seu corpo ao máximo, fazer
exercício é uma prática para toda a vida, não somente para um verão. E para
tornar sua articulação mais eficiente e em condições favoráveis para
desempenhar plenamente suas funções, conte com as Faixas de Bioaquecimento
ASIAGEM, que aliviam a dor e inflamação para garantir seu bem estar e o
equilíbrio bioenergético de sua articulação. Envie sua mensagem na seção Fale Conosco
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