O inchaço no tornozelo não surge do nada. Se isto
acontece, é porque alguma outra dificuldade resultante da má-circulação pode estar em processo. Os especialistas em saúde
dizem que a circulação é responsável pelo transporte de nutrientes, ou seja, é
ela que consegue os nutrientes para as células, a fim de que possam descartar o
resíduo armazenado. Os entupimentos nas artérias ou a fraca liberação de
oxigênio, muitas vezes, por causa da insuficiência de antioxidantes protetores
ou falta de ferro e vitamina B12, por exemplo, podem ser responsáveis pela
distribuição deficiente. Uma vez que a boa saúde depende da ingestão de
moléculas certas para digeri-las, absorvê-las e fazê-las circular para suprir a
rede neuroimunológica endócrina com aminoácidos, gorduras, vitaminas e
minerais.
Daí a necessidade de ficar
atento a qualquer alteração nos tornozelos
e adjacências, como forma de combater alguma doença mais grave. A atividade
física é a principal recomendação, seguida de uma alimentação saudável, sem a
ingestão em excesso ou deficiente de alimentos - como o excesso de proteínas,
que possam sobrecarregar a fábrica de reciclagem do corpo, o fígado, e levá-lo
ao depósito de toxinas nas células gordurosas, por exemplo. Você é o guardião desse
sistema altamente inteligente - o seu corpo.
O inchaço nos tornozelos pode afetar tanto as pessoas
sadias quanto aquelas que já estejam com alguma doença. Muito dos líquidos
retidos pelo organismo se acumula nos tornozelos,
devido ao fato de se situar na posição mais baixa do corpo. Existem outros
fatores que possibilitam o extravasamento de líquido das artérias e veias para
os tecidos adjacentes. Em especial quando existem lesões decorrentes de inflamações, queimaduras, processos
alérgicos e até mesmo em decorrência de alguma inflamação ou câncer, que podem atingir os canais linfáticos - rede
de “vasos” que tem, entre outras funções, a de recolher e colocar de volta na
circulação sanguínea o líquido extravasado de veias ou artérias para os outros tecidos.
Tanto homens quanto mulheres
podem sentir o problema, que se agrava em situações em que as pessoas se mantêm
por muito tempo na mesma posição, em especial sentadas. Além disso, sinalizam
problemas de trombose, que devido à coagulação rápida podem levar à formação de
trombos que migram para o coração, pulmão ou artérias, levando à morte. A
inatividade por longos períodos, em geral quando as pernas estão dobradas em um
ângulo de 90 graus, faz com que o sangue enfrente dificuldade de circular e
acabe por se acumular na região dos tornozelos.
O inchaço na região dos pés e
nos tornozelos não deve ser ignorado, pois pode estar relacionado a
problemas na articulação. O inchaço
dos pés, por exemplo, pode estar relacionado a problemas renais, no fígado e no
coração. Já quanto ao inchaço situado nos tornozelos,
é preciso descartar, antes, alguma alteração nas articulações, como traumatismo,
gota, artrite reumatóide, vasculite. Até mesmo alguma causa alérgica pode
levar ao inchaço dos membros inferiores. A própria ingestão de medicamentos
-antiinflamatórios e anticoncepcionais, em especial - é um agravante.
O melhor a fazer para
descartar qualquer problema é buscar a orientação de um especialista. Os homens
e mulheres com excesso de peso são os primeiros a apresentar dificuldades no
retorno do sangue para o coração. Uma pessoa saudável normalmente pode superar
esses problemas; mas se houver uma fraqueza subjacente, como uma predisposição
genética ou má-situação nutricional, a pessoa pode não ter reservas em seu banco
de saúde e, por isso, a menor tensão fica difícil de ser suportada.
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