Com o aumento da expectativa de vida e a maior intensidade das diversas
atividades realizadas rotineiramente, eleva-se também o tempo de exposição às
exigências impostas pelo dia-a-dia nas articulações, aumentando assim a incidência
de desordens degenerativas na população em geral, mas principalmente na idosa.
Algumas dicas simples de como proteger as articulações e conservar a
energia tão preciosa para a realização de todas as tarefas diárias, são
sugeridas a fim de melhorar sua qualidade de vida:
Realize as tarefas cotidianas em um ritmo mais lento que o habitual;
Dê intervalos de descanso entre uma atividade e outra;
Intercale atividades pesadas e leves para evitar a fadiga excessiva;
Dê preferência a bolsas transversais, que prejudicam menos a coluna e
deixam os braços livres;
Deixe os utensílios domésticos na altura do ombro evitando ficar na
ponta do pé para alcançá-los;
Ao levantar-se da cama, vire de lado e somente depois passe para a
posição sentada;
Ao se abaixar para pegar algo no chão dobre os joelhos e não a coluna;
Utilize calçados estáveis e confortáveis.
Estas dicas ajudarão a
melhor conservar suas articulações, mas se mesmo assim, suas articulações
estiverem dando sinais dolorosos e inflamatórios, saiba que já existe um
excelente adjuvante para devolver o bem estar e o equilíbrio de suas
articulações. Conheça as Faixas de Bioaquecimento ASIAGEM, enviando sua mensagem na seção Fale Conosco.
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