Algumas das causas que levam
a dores nas articulações são, idade avançada, a repetição de movimentos por
muito tempo, lesões e excesso de peso.
Dores nas articulações podem
também ser ocasionadas por outras doenças e, dependendo da condição, a dor pode
ser bastante intensa. A artrite reumatoide, um tipo de artrite, é uma doença do
tipo autoimune que provoca rigidez, dor e inflamação nas articulações. Já a
osteoartrite é relacionada ao crescimento de osteófitos e à degeneração da cartilagem
de alguma das articulações. Esta é a mais comum causa de dor articular em
adultos com idade superior aos 45 anos.
A inflamação das bolsas com
líquido sinovial pode também levar ao desenvolvimento de dores nas
articulações. A inflamação destas bolsas é popularmente conhecida como bursite.
Outras situações que podem ocasionar dores nas articulações são tendinite,
osteomielite, rubéola, febre reumática, catapora, gripe, sarampo, parvovirose,
infecções, hepatites e doenças autoimunes, por exemplo.
Para evitar dores nas
articulações e para auxiliar o tratamento desta condição, uma das principais
medidas é evitar o excesso de peso. Portanto, é fundamental ter atenção ao que
se come e aos hábitos de vida, de forma a evitar o acúmulo de gordura e de
evitar o sobrepeso nas articulações.
Além disto, é importante
ficar atento aos sintomas, especialmente depois dos 45 anos de idade e
principalmente as mulheres. Aplicar calor, gelo e usar produtos com radiadores
magnéticos e de infravermelho pode melhorar muito a qualidade de vida de quem
sofre de alguma atrite ou artrose.
Evitar movimentos
repetitivos e ficar muito tempo sentado são também medidas importantes para que
quer tratar as dores nas articulações e até mesmo evitar o surgimento das
mesmas. O hábito de fumar é muito ruim nestas condições, pois a fumaça diminui
a massa óssea, o que enfraquece as articulações. Outra medida importante é
evitar usar salto alto, assim como dar descanso aos pés com certa frequência e
realizar massagens tanto nos pés como em outras articulações do corpo.
Por fim, é muito importante
que todas as pessoas adquiram o hábito de fazer alongamentos. Alongamentos
básicos são fundamentais para a saúde das articulações e para manter o corpo
flexível e forte, portanto, dê uma pausa no dia para fazer suaves movimentos de
alongamento.