Quer uma
receita infalível para ter uma pele mais firme e hidratada, manter o intestino
regulado, fugir do envelhecimento, garantir a saúde dos rins, facilitar a
digestão e ainda perder peso?
Cerca de 70%
do corpo humano é constituído por água. Contudo, parte desse líquido é
eliminado naturalmente, através da respiração, do suor e da urina. Por isso, é
preciso sempre repor o que foi perdido. “A água é responsável pelo transporte
de nutrientes para o interior das células e pelo controle da temperatura
corporal, além de ser indispensável para o processo digestivo e circulatório”.
Por
quais razões a água é essencial para a beleza e a saúde do organismo?
Durante
a prática de exercícios físicos ou até mesmo nos dias de calor, a transpiração
aumenta, eliminando, sobretudo, água. Essa é uma reação natural do corpo para
manter a temperatura estável.
A água
ajuda na produção de substâncias que participam das reações químicas no
organismo durante a digestão. “Ela contribui, também, na produção do suco
gástrico e da saliva, que auxiliam na digestão. Além disso, o consumo de água
favorece o bom funcionamento do intestino”.
A água
fortalece as defesas do organismo e diminui o inchaço. Quando o corpo
está bem hidratado, a circulação sanguínea aumenta. Assim, o transporte de nutrientes
chega rapidamente às células, protegendo o organismo de infecções. “O corpo
hidratado consegue eliminar sódio, responsável pela retenção de líquidos e
inchaço”.
As
toxinas presentes no corpo são eliminadas por meio do suor e da urina. A
ingestão diária de água torna esse processo mais eficiente, e o organismo passa
por uma verdadeira faxina, eliminando, inclusive, as toxinas causadoras da
celulite.
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