CUIDADOS DA SAÚDE NO OUTONO!

Com a chegada do Outono, as mudanças de temperatura, o ar seco e a poluição atmosférica aumentam os riscos de doenças respiratórias. Isso ocorre devido a uma redução na quantidade de íons negativos no ar (considerados benfeitores da saúde), que são responsáveis por neutralizar os radicais livres, revitalizar o metabolismo celular e aumentar a função imunológica. 

 

Nesta época do ano ocorre um aumento na circulação de vírus e bactérias no ar e também porque com o frio, o nosso organismo precisa trabalhar mais para aumentar o metabolismo e manter a temperatura do corpo, fazendo a imunidade diminuir. 

 

Mas saiba que já existe uma forma de minimizar os efeitos prejudiciais característicos desta época do ano nossas soluções, desenvolvidas com nanotecnologia (biomagnetos, infravermelho e íons negativos) com propriedades funcionais, proporcionando tanto ação estimulante da atividade celular como regeneradora dos tecidos, ativando a capacidade do sistema imunológico e fazendo com que o corpo não perca suas propriedades termorreguladoras. Além de sensação de leveza e melhora no bem-estar, permite respirabilidade, maciez no tecido e rapidez na secagem. Conheça este produto enviando sua mensagem na seção Fale Conosco.

ALONGAMENTO E ARTICULAÇÕES

Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento. O principal efeito dos alongamentos é o aumento da flexibilidade, que prepara a musculatura para uma maior amplitude de movimento possível de uma determinada articulação. Quanto mais alongado um músculo, maior será a movimentação da articulação comandada por aquele músculo e, portanto, maior sua flexibilidade. Essencial para o aquecimento e relaxamento dos músculos, deve ser uma atividade incorporada ao exercício físico, mas também pode ser praticado sozinho.

Os alongamentos trazem vários benefícios, como por exemplo: reduzem tensões musculares; relaxam o corpo; proporcionam maior consciência corporal; deixam os movimentos mais soltos e leves; previnem lesões; preparam o corpo para atividades físicas; ativam a circulação. A respiração é fundamental, pois quando se respira fundo aumenta-se o relaxamento muscular.

É importante alongar adequadamente a musculatura antes e também depois de uma atividade física. Isso prepara os músculos para as exigências que virão a seguir, protegendo e melhorando o desempenho muscular. Sempre que for identificada alguma tensão muscular, prontamente algum tipo de alongamento pode ser empregado para trazer bem estar.

Inicie o alongamento até sentir uma certa tensão no músculo e então relaxe um pouco, sustentando de 30 a 40 segundos, voltando novamente à posição inicial de relaxamento. Os movimentos devem ser sempre lentos e suaves.

Este é um oferecimento das nossas soluções, sua melhor opção em desordens articulares e musculares para alívio da dor e inflamação.

OS BENEFÍCIOS DA MAGNETOTERAPIA

Os benefícios da terapia magnética são diversos e podem ser aplicados em várias doenças que causam dor severa aos órgãos do corpo; melhores resultados são mostrados no caso de dor crônica e pode ser tomado como um tratamento alternativo para qualquer doença causada por trauma, acidente ou qualquer tipo de agonia física.

A terapia magnética é recomendada para a dor aguda em qualquer órgão do corpo e pode ser adotada sem qualquer recomendação de médicos.

Seu efeito pode ser amplamente visto no sistema digestivo, circulatório, nervoso, respiratório e todos os outros sistemas do corpo. Ajuda na redução da dor e da inflamação dos órgãos do corpo e mostra grandes resultados com o seu uso.

Os benefícios da terapia magnética são imensos, já que o calor e a produção de energia podem ser utilizados para reduzir a dor e a inflamação em diferentes órgãos. Ajuda na eliminação de dormência do corpo e fornece suporte em doenças neuromusculares.

A terapia magnética simula o campo magnético da Terra, que exerce sua ação em diferentes pontos do corpo, criando um ambiente ideal para a cura.

A fisiologia da ampla variedade de benefícios não é completamente compreendida, mas acredita-se que proporciona um maior fornecimento de oxigênio e nutrientes para a circulação sanguínea e uma maior eliminação de contaminantes e toxinas, com consequente melhoria dos tecidos de corpo.

Para beneficiar-se desta terapia, conte com nossas soluções!

TODO MUNDO TEM DOR NAS COSTAS?

Todo mundo tem dor nas costas em algum momento da vida. O segredo é tentar fortalecer e dar fundamento para prevenir a dor crônica, que é uma lesão bastante debilitante para se conviver.

Trabalhe os seus músculos abdominais transversos. Um conjunto de musculaturas profundas do seu abdômen que atuam como uma armadura para suas costelas inferiores e a pelve. Eles são difíceis de encontrar, geralmente ignorados, e fundamentais para proteger suas costas. Estes músculos antecipam o movimento, protegendo suas costas antes mesmo que você se mexa. Se o seu cérebro se esquece como comunicar com eles, você tem dor na lombar. Uma forma de se trabalhar esta região é imaginar um elevador da sua pelve até seu umbigo—o “terceiro andar”; ao exalar, enrijeça do térreo ao terceiro andar e repita.

Se você alguma vez fez fisioterapia, há chances altíssimas de que tenham sugerido que você use um rolo, particularmente se tem dores na cintura ou nas costas. Ter muita dor não é bom, mas qualquer um que tenha usado um rolo dirá que certamente não faz cócegas. É relaxante, alonga e usa libertação miofascial. Ela melhora a flexibilidade, a hidratação e o fluxo do sangue nos músculos, entre muitas outras coisas.

Embora existam divergências sobre como você deve se levantar da sua cadeira, existe um consenso geral que ficar sentado por mais de uma hora por vez tem um efeito negativo para suas costas—e para a saúde como um todo. A recomendação é que se encontre uma forma de lembrar de se levantar a cada 30 ou 50 minutos (melhor trabalhar com o limite de 30). Se não puder levantar, pelo menos se ajeite e mude de posição.

Realizar exercícios na água faz maravilhas pela coluna. Não apenas a água oferece resistência natural aos movimentos, mas também permite que o corpo se movimente com mais liberdade, eliminando os desgastes da coluna. Você geralmente vai ouvir que exercícios aquáticos são sugeridos para aqueles que se recuperam de lesões, mas também é excelente prevenção para fortalecer músculos da coluna em um ambiente de menor impacto.

Postura! Uma lesão postural de coluna não é divertida. Limitará sua habilidade de se exercitar—em qualquer idade—, de se mexer e de desempenhar atividades cotidianas. Depois que você se lesiona, é uma demorada e frustrante jornada de recuperação, então tente tomar medidas diárias para dar apoio à coluna.

Geralmente ignorado como forma de cuidado das costas, dormir o suficiente e dar um apoio eficiente ao corpo durante o sono é importante medida preventiva contra a dor. O problema aqui é que dor nas costas é, importante causa de insônia, então há um ciclo vicioso a ser vencido. Se você está com problema de dores nas costas, confira nossas soluções para acabar com suas dores e descanse.