Uma boa postura é a atitude que uma
pessoa assume utilizando a menor quantidade de esforço muscular e, ao mesmo
tempo, protegendo as estruturas de suporte contra traumas. Ler um livro, falar
ao telefone, digitar no computador, limpar a casa ou simplesmente dormir. Estas
simples atividades do cotidiano precisam ser feitas da maneira correta,
mantendo-se uma boa postura para não prejudicar as articulações.
Manter posturas erradas por tempo
prolongado pode acarretar alterações posturais ocasionando enrijecimento das articulações vertebrais e encurtamento
dos músculos. A longo prazo, a repetição de algumas atividades realizadas de
forma errada pode causar sérios problemas articulares.
Algumas funções básicas do nosso dia
a dia, como andar, subir escada, mexer os braços, etc., dependem também das
nossas articulações! Elas são fundamentais para que possamos realizar nossos
movimentos, isso porque elas são revestidas por colágeno, funcionando como ligamentos entre os ossos do nosso esqueleto, o que permite, assim,
sua movimentação! Porém, nem sempre tomamos os cuidados necessários para cuidar
delas como deveríamos. Por isso, nesta postagem você vai conferir dicas
básicas, porém muito úteis, para prevenir problemas na
articulação.
As articulações são lesionadas quando sofrem algum trauma agudo. Esses
traumas ocorrem devido à prática de exercícios físicos de forma incorreta,
falta de atividade física e má postura, pelo desgaste natural das articulações, obesidade e por algumas doenças que levam a inflamação das articulações,
como tendinite, artrite e a artrose.
Prevenir problemas
nas articulações é fundamental,
já que podem gerar diversos desconfortos e outros problemas, especialmente os
envolvidos com a capacidade de movimentação.
As lesões nas articulações podem gerar dores, popularmente conhecidas como “dores
nas juntas”, tais como dor
no cotovelo, no joelho, nas costas, no tornozelo, etc. Além das dores
há outros sintomas, tais como:
Inchaço e rigidez; Perda da
capacidade de movimento das articulações;
Sensação de queimação e desconforto na região; Inflamação;
Se você tem problemas articulares e quer um adjuvante para livrar-se da dor, reduzir o processo inflamatório e
seus desconfortos, envie sua mensagem na seção Fale Conosco
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