Não é uma doença, e sim um tipo de dor que pode ter diferentes causas,
algumas complexas que necessitam de orientação médica. No entanto, na maioria
das vezes, o problema não é sério. Algumas vezes, a dor se irradia para as pernas com ou sem dormência. Na grande
maioria das vezes, a dor se
relaciona com problemas mecânicos da coluna vertebral, isto é, com defeitos na
sua função. O tratamento principal é normalizar a função, isso podendo ser
obtido com exercícios e outros cuidados posturais.
Frequentemente o problema é postural, isto é, causado por uma má posição para
sentar, se deitar, se abaixar até o chão ou carregar algum objeto pesado.
Outras vezes, a lombalgia pode ser
causada por inflamação, infecção, hérnia de disco, escorregamento de vértebra,
artrose (processo degenerativo de uma articulação) e até problemas emocionais.
Postura é a posição do corpo. Boa postura pode ser definida como o arranjo
harmônico de partes constituintes do corpo, tanto em posição estática (parado)
como em diferentes situações dinâmicas (movimento e força). Quando se fala em postura relacionada à coluna, é a coluna vertebral ereta
estática (parado na posição de pé), que é sustentada através dos tecidos moles
da coluna vertebral: músculos, ligamentos e cápsulas articulares.
Boa postura é o resultado que a capacidade dos ligamentos, cápsulas e tônus
muscular têm de suportar o corpo ereto, permitindo sua permanência em uma mesma
posição por períodos prolongados sem desconforto. Uma postura aceitável também
deve ser esteticamente apreciável. Portanto, quando alguém cansa em uma fila de
cinema, sente desconforto ou dor, se
fica muito tempo assistindo TV, ou precisa sair cedo da cama no domingo porque
as costas doem, há sintomas de problema postural da coluna vertebral.
Muitos fatores são importantes para se evitar uma lombalgia. A correção postural, principalmente na maneira de se
sentar, por exemplo, no trabalho e na escola é essencial, pois são locais onde
ficamos longos períodos sentados. Mas saiba que já existe uma forma natural e
segura de aliviar a dor e inflamação da
coluna, bem como acelerar a recuperação deste quadro que tanto limita a
qualidade de vida. Envie sua mensagem na seção Fale Conosco
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