Quando
uma atividade física mais intensa é realizada, seja esportiva, recreacional ou
mesmo laboral, os músculos sofrem o que chamamos de micro traumas, que são
lesões muito pequenas da estrutura muscular que ocorrem de forma difusa nos
grupos musculares mais solicitados. A resposta dos músculos é reparar o dano
sofrido, sendo este inclusive o princípio do mecanismo de adaptação ao estímulo
do exercício. Em outras palavras os músculos sofrem um dano para depois se
tornarem mais fortes. Trata-se, portanto, de um processo fisiológico que
podemos considerar natural.
O
que ocorre é que esta reparação do dano desencadeia um processo inflamatório
cuja magnitude depende da intensidade do exercício realizado. O processo
inflamatório tem uma evolução gradual, atingindo seu ápice entre 24 e 48 horas
após o início.
Podemos
dizer que quando uma atividade muito intensa é realizada, a dor do dia seguinte
é praticamente inevitável, na medida em que ela caracteriza o processo de
adaptação dos músculos. O que certamente se pode ou deve fazer é permitir que o
corpo se recupere naturalmente, não exigindo demais da musculatura trabalhada
anteriormente e usar os produtos ASIAGEM para acelerar a recuperação e reduzir
a dor e a inflamação.
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