Com o avanço da idade e a falta de cuidados, os joelhos ficam mais suscetíveis a lesões, entorses ou alterações
degenerativas (desgastes). Se você começar já a cuidar dessa parte do
corpo, poderá protegê-la evitando sequelas de maus tratos causadas pelas
atividades cada vez mais agressivas do nosso dia-dia.
Um joelho
saudável faz toda a diferença na hora de se divertir de forma ativa, seja em
uma caminhada, durante uma dança ou na prática de um esporte radical. Por isso,
é fundamental cuidar muito bem do seu joelho. Atividades de alto impacto, como a corrida, podem
ser prejudiciais às pessoas que já sofreram traumas mais sérios nas
articulações. Os esportes na água, por outro lado, são uma excelente opção
nesses casos.
O fortalecimento muscular — proporcionado por atividades como a
musculação — e as atividades de alongamento também colaboram para prevenir
lesões. Um joelho saudável é aquele
em que os componentes ósseos deslizam suavemente um sobre o outro através da
cartilagem, enquanto ligamentos, tendões e músculos mantêm a articulação
alinhada, forte e saudável. O discurso de ter uma vida saudável está na moda,
entretanto as consequências das atividades para consegui-la tem feito com que
as pessoas se lesionem bem mais frequentemente.
A distância entre o saudável e
o patológico, em algumas circunstâncias, é muito pequena. Portanto, é sempre
necessária sua atenção para qualquer desconforto articular durante a prática
desportiva. E se você necessitar de um adjuvante para promover rápida recuperação
de seus joelhos, conte com nossas
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