MASSAGEM ALIVIA A DOR EM PESSOAS COM FIBROMIALGIA

A Fibromialgia é uma desordem álgica generalizada, com a presença de vários pontos de dor, distribuídos pelo corpo. 

O tratamento para a doença é multidisciplinar, mas a massagem auxilia na diminuição dos sintomas que a doença provoca pois melhora a circulação sanguínea e a oxigenação celular e tecidual.

Não existe um único tratamento que possa curar a Fibromialgia, desta maneira ele é realizado de forma multidisciplinar, com a ajuda de diversos profissionais como médicos, tecnólogos em Estética e Cosmética, psicólogos, nutricionistas, fisioterapeutas, educadores físicos e também os massoterapeutas - com formação técnica apropriada. Todos os tratamentos medicamentosos devem ser prescritos por médicos. As demais terapias devem ser individualizadas para cada perfil e tipo de pessoa, pois cada um responde de uma forma ao tratamento.


A massagem é utilizada a milhares de anos para o alívio de dores ou desconfortos, para a cura, proteção ou em prol da melhora da saúde e qualidade de vida. As pessoas usam a massagem de forma instintiva ou intuitiva, em diferentes técnicas e formas de execuções.


Alguns movimentos são essenciais na massagem para a doença: o deslizamento (em diferentes pressões ajuda no relaxamento muscular e nos casos de hipersensibilidade), os amassamentos (auxiliam nos alongamentos dos tecidos), as percussões (movimentos estimulantes que ajudam no relaxamento) e as fricções (são trabalhadas nos pontos de gatilho, com pressões contínuas).
Para melhores resultados, todas as manobras são executadas de forma rítmica e suave, o ambiente para realização da massagem deve ser tranquilo, com aroma agradável e com pouca luz.


De acordo com vários especialistas, a massagem pode ser realizada para auxiliar na diminuição dos sinais e sintomas que a Fibromialgia provoca, atuando principalmente no alívio da dor, devido ao relaxamento proporcionado, pois melhora a circulação sanguínea, a oxigenação celular e tecidual, além de ajudar na remoção de resíduos metabólicos e no aumento da flexibilidade dos músculos.

A Cromoterapia, Reflexologia, Aromaterapia, Acupuntura e demais técnicas alternativas e complementares que visem o relaxamento do paciente, podem ser utilizadas em associação à Massagem. Assim como as soluções ASIAGEM! Consulte o site: www.tecsaugem.com.br

MAGNETISMO E SAÚDE

Foi o cientista Albert Gauss que, no século XIX criou a tabela que relaciona a quantidade de magnetismo com a saúde. Todos nós deveríamos ter pelo menos 700 a 750 Gauss para que se esteja realmente bem de saúde. No entanto, com a diminuição do campo magnético terrestre, verifica-se que em média, o ser humano possui um déficit de pelo menos 200 Gauss. Quando o magnetismo na pessoa se encontra abaixo de 300 Gauss o risco de doença é bastante elevado.

Essa escassez magnética é também agravada pelo elevado número de construções de cimento e ferro que existem no mundo de hoje. Estas isolam as pessoas do contato mais direto com a força magnética. O resultado é a diminuição do magnetismo no ser humano, o que exercerá profunda influência sobre a sua saúde e até mesmo sobre o seu estado de ânimo. Uma das formas de evidenciarmos o efeito que a diminuição do campo magnético exerce sobre nós, é observarmos o que acontecia aos astronautas quando iam para o espaço.

Uma vez fora do raio de ação do campo magnético terrestre, os astronautas tinham que enfrentar vários problemas, como tonturas, espasmos musculares e sobretudo, osteoporose, provocada pela alteração grave do metabolismo, do cálcio e perda de massa óssea. Os primeiros astronautas perdiam cerca de 80% da densidade dos seus ossos. As naves espaciais atuais possuem geradores de campo magnético que eliminam esses problemas. O sistema cardiovascular e o sistema imunológico são os mais afetados pela diminuição do magnetismo.

O magnetismo atua sobre o corpo humano gerando um novo tipo de eletricidade, a indução eletromagnética, capaz de ionizar o sangue, ativando deste modo a circulação sanguínea, contribui para a melhor oxigenação das células e principalmente melhora no funcionamento do sistema nervoso. As ondas magnéticas produzem um aumento do aporte de oxigênio tecidual, aumentando muito o metabolismo envolvido nas cicatrizações e nos processos de regeneração.

Em contato com o organismo, o magnetismo aumenta a ionização do sangue, melhora a circulação sanguínea, descontrai os nervos, relaxa os músculos diminui a tensão nervosa e ajuda a eliminar a energia estática.

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DORES NAS ARTICULAÇÕES PODEM SER EVITADAS COM CUIDADOS DIÁRIOS

Quem nunca sofreu com dores nas costas, no pescoço, nos joelhos ou nos ombros? Dores crônicas nessas regiões do corpo atingem aproximadamente 15 milhões pessoas no Brasil, segundo dados do Ministério da Saúde. 

Quando não é tratada, essa dor e inflamação nas articulações pode evoluir para desordens graves. 

Diferente do que se pode imaginar, não é somente a terceira idade que precisa ficar atenta as dores nas articulações, que podem atingir qualquer faixa etária. 

Se as articulações começarem a doer sem motivo aparente, recorra as Faixas de Bioaquecimento ASIAGEM que são excelentes adjuvantes não só para alívio rápido da dor e inflamação como também na manutenção da estabilidade das articulações.

Se a dor não diminuir, considere agendar uma consulta com seu médico para determinar se existem problemas mais sérios. Confira os cuidados para acabar com as dores nas articulações e ainda prevenir que esse desgaste evolua para uma doença no futuro:

Controle o peso

Estar acima do peso pode aumentar a pressão sobre as articulações. O aumento de peso também pode alterar a maneira de andar da pessoa, intensificando as dores. Além disso, a obesidade normalmente está associada a hábitos sedentários e músculos menos tonificados - fatores que intensificam a sobrecarga nas articulações. Uma alimentação saudável e exercício físico regular são essenciais para manter as articulações saudáveis.

Faça exercícios

A prática de exercícios físicos é essencial para manter as articulações funcionando bem, já que as eles ajudam a melhorar o equilíbrio e controlar o excesso de peso. Além disso, exercícios que fortalecem os músculos diminuem a sobrecarga nas articulações e favorecem o alívio de dores. Músculos fortes dão maior estabilidade ao corpo, tirando a tensão de articulações. Ao iniciar as atividades físicas opte por exercícios de baixo impacto, como caminhada, natação ou bicicleta, para reduzir a pressão sobre as articulações. Você também deve considerar a incorporação de exercícios de fortalecimento muscular em sua rotina, pois os músculos fortalecidos aliviam o trabalho das articulações.

Mudanças na dieta

 A ingestão de alimentos ricos em cálcio e vitamina D, como leite e seus derivados, couve e espinafre, é importante para manter a densidade dos ossos elevada, evitando desgastes e problemas como a osteoporose. Essa dupla ajuda a fortalecer os ossos e a manter as articulações saudáveis. Aumentando a ingestão de cálcio você também previne a artrose, que é comum em mulheres e idosos.

Não fique o tempo todo sentado

Quanto mais as articulações são usadas, maior será sua lubrificação e sua eficiência. Por isso, pessoas que permanecem longos períodos sentadas possuem mais chances de sofrer dores nas articulações do corpo. Além disso, pessoas que se movimentam mais tendem a ter músculos mais alongados, fator que protege as articulações. A coluna é a maior vítima das horas sem se movimentar. Procure levantar-se de tempos em tempos para alongar e caminhar. A maioria das pessoas alonga-se um pouco antes ou depois de uma atividade física, mas o alongamento deve ser incorporado em sua rotina diária. Faça pausas durante o dia para manter seu corpo flexível e articulações com movimentos suaves.

Dê um descanso para os pés

O salto alto, por concentrar praticamente todo o peso no corpo nos dedos e na ponta do pé, pode causar dores crônicas nessa região se for usado com muita frequência. O salto alto também provoca uma mudança em toda a mecânica do caminhar, alterando o modo como o corpo se equilibra e sobrecarregando algumas articulações. 

Faça massagens

Relaxar a musculatura é bom para liberar a tensão muscular. Receber massagens regularmente ajuda a relaxar os músculos e articulações e ajuda você a se sentir revigorado. Você pode fazer uma automassagem, pedir para um amigo ou parente lhe ajudar ou então recorrer a um profissional ou equipamentos específicos.

As articulações se movimentam constantemente, e a ASIAGEM pode ajudar com os cuidados diários das articulações. Se precisar de mais informações, envie sua mensagem na seção Fale Conosco.

OS LARES E NOSSOS CORPOS NÃO RESPIRAM MAIS COMO ANTES

A ação das ondas do mar cria íons negativos no ar, diz o pesquisador Michael Terman, da Columbia University, nos Estados Unidos. Isso também ocorre imediatamente após as tempestades da primavera, quando as pessoas exibem mais bom humor. Segundo Pierce J. Howard, diretor de pesquisa para o Centro de Ciências Cognitivas Aplicadas, em Carolina do Norte, EUA, de forma geral, os íons negativos aumentam o fluxo de oxigênio ao cérebro. Isso gera estados de consciência mais alertas e mais energia mental. E pode ser que eles também nos protejam dos germes e reduzam a irritação provocada pelas várias partículas dispersas pelo ar.

Já os íons positivos podem ter um efeito negativo sobre nós. Talvez seja por isso que nos sentimos sonolentos quando estamos num ambiente com ar-condicionado e imediatamente refeitos e revigorados quando saímos daquele recinto ou quando baixamos os vidros do carro. O ar-condicionado retira da atmosfera os íons negativos, diz Howard.

Alguns especialistas dizem que cidades poluídas e prédios refrigerados, se tornaram prisões de íons positivos. Os lares e nossos corpos não respiram mais como antes, diz o pesquisador William Rea, do Brookhaven Medical Center, no Texas. O que é uma pena, uma vez que os estudos têm mostrado que os íons negativos melhoram o desempenho cognitivo, incluindo a memória e a tomada de decisões

Caso você não possa evitar morar ou trabalhar num local sem ar fresco e com ar-condicionado, tente fazer intervalos ao ar livre. Desligue o ar-condicionado de seu carro quando ele realmente não for necessário. E, se você vive numa área urbana, comece a se programar para ter seu lazer num parque regularmente – caminhar ou apenas se sentar nesse ambiente. Encoraje seus filhos a brincar em áreas verdes e a caminhar em longas vias repletas de árvores. Ou, melhor ainda, use a Segunda Pele ASIAGEM e aumente seu bem estar e energia, pois esta roupa, desenvolvida com os avanços em nanotecnologia traz radiadores biomagnéticos, de infravermelho e íons negativos! Conheça esta solução enviando sua mensagem na seção Fale Conosco.